Nuestro objetivo es ayudar a tantas personas como sea posible a convertirse en la mejor versión de sí mismos, mediante la correcta ejecución de los ejercicios y mediante la construcción de una mentalidad a prueba de balas. En Akros tú y tus particularidades sois nuestro principal foco de atención.
Akros Fit incluye:
✔️Instrucciones en video para cada ejercicio en HD
✔️Planificación de la preparación física en Pdf cada semana
✔️Entrenamientos semanales (8 semanas) 48 días
✔️Tendrás un acompañamiento dentro de nuestra comunidad On-line
✔️Incluye de Regalo una planificación nutricional para ocho semanas con recetas y tips para una correcta alimentación
Soy Aritz Altadill y...
Te ayudaré a cumplir tus metas saludables. Para ello,
✔️Te enseñaré aspectos prácticos y técnicos para un entrenamiento correcto y seguro.
✔️Lograrás tus objetivos en el menor tiempo posible.
✔️Reducirás el riesgo de lesiones.
✔️Mayor motivación por el dinamismo de la clases online.
✔️Evitarás la improvisación y sentirte perdido.
Tengo 45 años y soy natural de Pamplona. Ex deportista profesional. Estudié la licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y Deporte en la Universidad del País Vasco (IVEF) en Vitoria y posteriormente realicé un MBA de Fisiología de Alto Rendimiento del Comité Olímpico Español (COE).
"Mi trabajo es y seguirá siendo mi hobby preferido y nunca me cansaré de aprender, soy un eterno estudiante".
Esto es lo que incluye…
- Organización Semanal
- Día 1 Warmup (Lift Day) (11:44)
- Día 1 (Lift day) Strength (8:12)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (2:53)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones) (2:37)
- Día 2 Warmup (Mobility & Metabolic) (8:31)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Flow (5:02)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Metabolic (2:02)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 3 Warmup (Lift Day) (11:44)
- Día 3(Lift day 2) Strength (6:24)
- Día 3 (Lift day 2) Conditioning (2:09)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 4 Warmup (Mobility & Metabolic 2) (8:31)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Flow (3:52)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Metabolic (2:22)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 5 Warmup (Lift Day 3) (11:44)
- Día 5 (Lift day) Strength (8:24)
- Día 5 (Lift day 3) Conditioning (1:32)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 6 Warmup (Mobility & Metabolic 3) (8:31)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Flow (3:33)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Metabolic (1:03)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Organización Semanal
- Día 1 Warmup (Lift Day) (11:41)
- Día 1 (Lift day) Strength (5:23)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (3:13)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 2 Warmup (Mobility & Metabolic) (8:43)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Flow (6:01)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Metabolic (1:27)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 3 Warmup (Lift Day) (11:41)
- Día 3(Lift day 2) Strength (5:27)
- Día 3 (Lift day 2) Conditioning (2:29)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 4 Warmup (Mobility & Metabolic) (8:31)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Flow (4:10)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Metabolic (1:08)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 5 Warmup (Lift Day) (11:41)
- Día 5 (Lift day) Strength (4:26)
- Día 5 (Lift day 3) Conditioning (2:19)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 6 Warmup (Mobility & Metabolic) (8:31)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Flow (3:16)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Metabolic (0:17)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Organización Semanal
- Día 1 Warmup (Lift Day) (10:04)
- Día 1 (Lift day) Strength (4:53)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (1:06)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 2 Warmup (Mobility & Metabolic) (4:15)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Flow (4:08)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Metabolic (1:52)
- Día 3 Warmup (Lift Day) (10:04)
- Día 3 (Lift day 2 ) Strength (5:14)
- Día 3 (Lift day 2) Conditioning (1:06)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 4 Warmup (Mobility & Metabolic) (4:15)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Flow (2:29)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Metabolic (1:38)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 5 Warmup (Lift Day 3) (10:04)
- Día 5 (Lift day 3) Strength (2:17)
- Día 5 (Lift day 3) Conditioning (0:58)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 6 Warmup (Mobility & Metabolic) (4:15)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Flow (2:39)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Metabolic (0:36)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Presentación (1:44)
- Organización Semanal S4
- Día 1 Warmup (Lift Day) (9:31)
- Día 1 (Lift day) Strength (6:01)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (1:33)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 2 Warmup (Mobility & Metabolic) (2:32)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Flow (3:16)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Metabolic (2:45)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 3 Warmup (Lift Day 2) (7:09)
- Día 3 (Lift day 2) Strength (6:05)
- Día 3 (Lift day 2) Conditioning (0:44)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 4 Warmup (Mobility & Metabolic 2)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Flow (2:38)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Metabolic (0:55)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 5 Warmup (Lift Day 3) (7:09)
- Día 5 (Lift day 3) Strength (4:49)
- Día 5 (Lift day 3) Conditioning (1:02)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 6 Warmup (Mobility & Metabolic 3)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Flow (2:51)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Metabolic (0:38)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Organización Semanal S5
- Día 1 Warmup (Lift Day) (8:40)
- Día 1 (Lift day) Strength (2:24)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (0:53)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 2 Warmup (Mobility & Metabolic) (3:49)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Flow (3:44)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Metabolic (1:50)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 3 Warmup (Lift Day 2) (7:09)
- Día 3 (Lift day 2) Strength (4:22)
- Día 3 (Lift day 2) Conditioning (1:09)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 4 Warmup (Mobility & Metabolic 2) (3:49)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Flow (2:48)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Metabolic (2:12)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 5 Warmup (Lift Day 3) (7:09)
- Día 5 (Lift day 3) Strength (4:09)
- Día 5 (Lift day 3) Conditioning (1:06)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 6 Warmup (Mobility & Metabolic 3) (3:49)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Flow (3:05)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Metabolic (0:30)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Organización Semanal S6
- Día 1 Warmup (Lift Day) (8:40)
- Día 1 (Lift day) Strength (2:24)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (4:56)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 2 Warmup (Mobility & Metabolic) (3:39)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Flow (5:42)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Metabolic (1:18)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 3 Warmup (Lift Day 2) (7:09)
- Día 3 (Lift day 2) Strength (5:51)
- Día 3 (Lift day 2) Conditioning (1:37)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 4 Warmup (Mobility & Metabolic 2) (3:39)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Flow (5:35)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Metabolic (1:42)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 5 Warmup (Lift Day 3) (7:09)
- Día 5 (Lift day 3) Strength (4:50)
- Día 5 (Lift day 3) Conditioning (1:17)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 6 Warmup (Mobility & Metabolic 3) (3:39)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Flow (2:27)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Metabolic (1:06)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Organización Semanal S7
- Día 1 Warmup (Lift Day) (9:41)
- Día 1 (Lift day) Strength (7:02)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (0:53)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 2 Warmup (Mobility & Metabolic) (5:17)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Flow (5:57)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Metabolic (2:13)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 3 Warmup (Lift Day 2) (7:09)
- Día 3 (Lift day 2) Strength (3:56)
- Día 3 (Lift day 2) Conditioning (0:51)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 4 Warmup (Mobility & Metabolic 2)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Flow (4:16)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Metabolic (2:14)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 5 Warmup (Lift Day 3) (7:09)
- Día 5 (Lift day 3) Strength (4:39)
- Día 5 (Lift day 3) Conditioning (0:57)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 6 Warmup (Mobility & Metabolic 3)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Flow (3:33)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Metabolic (0:50)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Organización Semanal S8
- Día 1 Warmup (Lift Day) (9:41)
- Día 1 (Lift day) Strength (7:02)
- Día 1 (Lift day) Conditioning (1:04)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 2 Warmup (Mobility & Metabolic) (5:17)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Flow (3:05)
- Día 2 (Mobility & Metabolic) Metabolic (2:13)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 3 Warmup (Lift Day 2) (9:41)
- Día 3 (Lift day 2) Strength (5:08)
- Día 3 (Lift day 2) Conditioning (0:37)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 4 Warmup (Mobility & Metabolic 2) (5:17)
- Día 4 (Mobility & Metabolic) Flow (2:27)
- Día 4 (Mobility & Metabolic 2) Metabolic (2:14)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 5 Warmup (Lift Day 3) (9:41)
- Día 5 (Lift day 3) Strength (4:16)
- Día 5 (Lift day 3) Conditioning (0:50)
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
- Día 6 Warmup (Mobility & Metabolic 3) (5:17)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Flow (3:33)
- Día 6 (Mobility & Metabolic 3) Metabolic
- Cooldown (Todos los días al final de las sesiones)
Incluye Ebook "NutriAkros"
Guía nutricional de 8 semanas para que mejores tu vida y consigas tus objetivos con seguridad.
Recursos descargables...... +20€ EUR
Planes de alimentación por 8 semanas...... +50€ EUR
Lista semanal de la compra...... +20€ EUR
eBook "NutriAkros"...... +20€ EUR
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🕵 Preguntas Frecuentes:
1.¿CÓMO PUEDO COMPRAR PROGRAMA?
Puedes comprar mediante PayPal o tarjeta de crédito/débito. Una vez realices la compra, te llegará un correo con tus datos de acceso a Akros Educación y podrás iniciar con tu formación.
2.¿PARA QUIÉN ES EL PROGRAMA?
Para todas las personas que quieran mejorar su condición física. Seas hombre o mujer, amateur, intermedio o avanzado en cuanto al entrenamiento se refiere.
3.¿QUIÉN RESPONDERÁ A MIS DUDAS?
Tenemos una comunidad Online donde podrás compartir tus dudas al respecto y alguien del equipo te estará respondiendo por esa vía.
4.¿EL ACCESO ES ILIMITADO?
El acceso es de por vida. Una vez accedas a la plataforma privada. Tendrás acceso de por vida a todos los contenidos. Incluso podrás disfrutar de actualizaciones y mejoras que se vayan realizando dentro del programa.
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Sí claro, podrás acceder desde el ordenador, iPad o móvil si deseas, pero no simultáneamente, ya que tu acceso es individual y por ende no puedes compartirlo con nadie. En caso de que la plataforma detecte que tu acceso ha sido compartido procederá a un bloque automático y no podrás acceder más a los contenidos.
6.¿PUEDO DESCARGAR LOS VIDEOS?
Por un tema de derechos de autor no podrás descargar los videos, sin embargo podrás verlos y acceder a ellos desde cualquier dispositivo que tenga conexión a Internet. Solo podrás obtener los recursos descargables para tenerlos siempre a mano como la planificación de entrenamiento mensual.